meditative drumming
AULAS DE TAMBOR PARA INICIANTES
Meditative Drumming
Aprende a tocar tambor de mão num ambiente acolhedor e inspirador, enquanto descobres uma prática meditativa fácil e divertida que te ajuda a reduzir o stress, acalmar a mente e conectar-te com a tua essência.
Este é um método único que combina tambor, canções sagradas e mantras, vivido numa comunidade que te acompanha ao longo da aprendizagem.
Uma prática meditativa que te inspira
A maior parte de nós vive num dia-a-dia acelerado, num ritmo que apenas nos desgasta e prejudica o nosso bem-estar físico, mental e emocional.
A meditação tem benefícios largamente conhecidos, mas muitas pessoas não se adaptam a estilos de meditação pouco ativos. Outras simplesmente acabam por se aborrecer e desistir.
Também procuras uma prática meditativa que consigas sustentar e que te faça sentir que pertences a algo maior?
Continua a ler 😉
MEDITATIVE DRUMMING
Uma vida com ritmo é alegria, conexão e saúde radiante!
O Tambor Meditativo é diferente de tudo aquilo que já experimentaste pois é uma prática de meditação ativa, divertida, fácil de aprender e que nos entusiasma!
Para além disso, quando praticado em grupo, o tambor de mão retira-nos do isolamento e permite-nos obter um sentimento de pertença à nossa história, à nossa ancestralidade e ainda a uma comunidade de apoio.
O ritmo, o som e a vibração são utilizados como uma poderosa forma de meditação que te ajuda a focar a mente e a curar o coração para que possas:
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Sentir entusiasmo e vontade de meditar!
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Reduzir o stress e amplificar a tua força mental
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Melhorar a concentração, reduzir o ruído mental e as distrações
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Aumentar a autoconfiança, a criatividade, a paz e a alegria
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Encontrar um maior sentido na vida
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Conectares-te com uma comunidade acolhedora e centrada no coração!
Vais finalmente descobrir que há uma forma simples de passares a AMAR a MEDITAÇÃO!
Porquê o tambor?
O tambor de mão acompanha a humanidade há milhares de anos. Foi utilizado em cerimónias, rituais e práticas espirituais em diferentes culturas, não apenas como instrumento musical, mas como uma poderosa ferramenta de conexão.
Para além disso, traz muitos benefícios para a saúde. O ritmo ajuda naturalmente a regular o sistema nervoso, favorece estados meditativos e convida-nos a regressar ao momento presente.
Diversos estudos demonstram que tocar tambor pode contribuir para reduzir o stress, melhorar o humor, aumentar a concentração e promover uma maior sensação de bem-estar físico e emocional.
Mas, para mim, o tambor representa algo ainda mais profundo: ele recorda-nos de quem verdadeiramente somos, para além do ruído da mente.
O tambor é muito mais do que um instrumento, é uma ferramenta de presença, expressão e transformação pessoal.
Tocar o tambor é divertido!
Aprender a tocar tambor é fácil, quer se tenha experiência musical ou não, e torna a prática meditativa fácil, divertida e profunda!
Pratico e ensino meditação há 18 anos e descobri que não há nada tão poderoso como o tambor para sustentar a meditação!
Olá,
Sou Katrina
Sou a Katrina, fundadora do "Yoga In Season" e do "Meditative Drumming". A minha paixão é ajudar os alunos a livrarem-se do stress e a acalmar a mente para que se possam conectar com a sua verdadeira essência.
Sou música de longa data, tenho uma vasta experiência com diversos instrumentos e estilos. Espreita os meus 3 CDs de mantras: Somnium, Nectar e Lotus: https://pt.katrinasatpreet.com/albums
Aprenderás uma seleção destas músicas na aulas!
Sou pioneira em Kundalini Yoga, Bio Sonic Healing, Naad Yoga e Yoga Nidra em Portugal e adoro partilhar ensinamentos de sabedoria em workshops, rituais e cerimónias.
Vai buscar um tambor, estou pronto para partilhar contigo ritmos que te levará às estrelas!
Descobre o ritmo e
liberta-te do stress.
Acalma a mente e
conecta-te com a tua essência.
Bem-vindo às aulas de Meditative Drumming
Ao longo das aulas vais aprender, passo a passo, a tocar tambor de mão enquanto exploras o poder do ritmo, da voz e da meditação.
Cada aula é uma oportunidade para aprender novas técnicas, aprofundar a tua prática e sentir os benefícios de tocar em grupo, num ambiente acolhedor.
Com o meu acompanhamento próximo, vais evoluindo de forma natural e ganhando confiança.
Junta-te a nós e aprende a criar arte sagrada para que possas sentir mais paz, alegria e liberdade.
Deixa o tambor guiar-te de volta ao teu coração.
Vê este exemplo dos meus alunos a tocar juntos!
Este programa é ÚNICO E PODEROSO porque combina tambor e meditação.
Não encontrarás nada igual!
O que vais aprender
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Como tocar tambor
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Notas musicais e o elemento que cada nota representa
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Como ler partituras
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22 ritmos, incluindo: mantras, canções sagradas, ritmos de procissão e dança de roda, ritmos clássicos e muito mais!
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Como acalmar o sistema nervoso com o ritmo
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Como criar um espaço meditativo com o tambor
Além disso, recebes ainda:
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Aulas ao vivo uma vez por semana. Podes assistir presencialmente no meu estúdio em Miramar ou online, via Zoom
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Grupo no WhatsApp para apoio e inspiração
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Mais de 26 vídeos gravados para estudo em casa
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Manual em PDF
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Acesso ao curso online Meditative Drumming durante um ano. Inclui vídeos que demonstram passo a passo como tocar cada ritmo e explicam os mantras. Estes vídeos (gravados em inglês, com legendas em português) são ótimos para praticar entre as aulas !
Convite para o Círculo de Tambor
Ao frequentar as aulas de tambor meditativo terás a oportunidade de receber um convite para entrar no Círculo de Tambor, assim que completares a aprendizagem necessária. Desta forma, poderás aprofundar a tua prática ao mesmo tempo que contribuirás para a divulgação desta prática maravilhosa em concertos meditativos, casamentos e outros eventos.
INSCRIÇÕES
AULAS DE TAMBOR EM VIVO- presencial ou por Zoom.
Inscreve-te já no Curso
Meditative Drumming por 55€ por mês!
O próximo grupo inicia em novembro de 2026 e as inscrições estão abertas até outubro.
Basta enviar um email para katrina@satnam.yoga e receberás todas as instruções para concluir a tua inscrição.
Notas adicionais: o valor das mensalidades não é reembolsável e não inclui o tambor que terá de ser adquirido separadamente (vais receber uma recomendação).
Data limite para inscrições: 26/10/2026
"Boa noite Katrina,
Estou muito contente, adooooroooo as aulas!
Tu ensinas de uma forma muito clara e motivadora, muito obrigada! Amanhã chega o tambor 🥳.
Wahe Guru 🤗♥️
Beijinho,
Kika"
"A Katrina põe-nos muito à vontade e miraculosamente põe-nos a tocar quase sem percebermos como. É um momento de paz e, toda a envolvência do espaço, o carisma da Katrina, elevaram-me a um patamar inesperado que em muitos momentos me permitiu sentir o Sagrado, me levou a tempos imemoriais.
Posso destacar a forma como a Katrina nos transmite/partilha os seus conhecimentos. Usa uma linguagem simples (a mascarar exigência), mune-se de uma enorme paciência e sempre com uma boa disposição contagiante. Faz-nos sentir acolhidos e dá-nos confiança, e ajuda a criar o ambiente de camaradagem entre todos os participantes."
--Nazaré Baptista
"Aprender a tocar tambor de mão foi uma excelente decisão para mim! O tambor é um ótimo auxiliar na meditação e já consigo acompanhar algumas músicas de que gosto, o que me dá muito gozo!"
-Anabela Ribeiro
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"Com a Katrina, o seu método estruturado, simples, bem orientado e sua tranquilidade, facilitou imenso entrar neste ciclo de ritmos e activar momentos meditativos." - Sónia Rodrigues
"Consegui durante as horas do curso estar de corpo e alma naquela sala, serena e tranquila. O tambor é realmente terapêutico. E,que boa energia e simpatia da Katrina!"
-Catia Rocha
"É notório como as aulas de tambor ajudam na nossa conexão interior e a despertar outra consciência.
Quando vinha para casa, após estas sessões sentia-me mais criativa, comunicativa e energética (como se a nossa mente e corpo continuasse nesta dança e diálogo ritmico!)
Destaco os momentos meditativos acompanhados com a flauta e outros instrumentos e ligação com o grupo, pois o melhor mesmo é quando todos aprendemos um determinado ritmo e tocamos em sintonia e em comunidade!"
---Sonia Rodrigues
"O dia da aula de tambor tem marcado o ritmo da semana. Para além de aprender a tocar e de começar a sentir-me capaz, há o sentimento de paz, de bem-estar, de autoconfiança. Sinto uma grande ligação com o tambor, com Katrina, e com todo o grupo. A calma que as aulas e a postura da Katrina transmitem são também um excelente input na minha vida. Adoro e quero mais!!" - Joana Roma Torres
O que os alunos dizem...
Preferes aprender ao
teu ritmo?
No caso de não ser possível para ti aprender tambor através de aulas ao vivo, tens outra opção: o curso pré-gravado, online Meditative Drumming, que tem o mesmo conteúdo e poderás fazer no teu ritmo e tempo. A sua conclusão também dá acesso ao Círculo de Tambor.
