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Como posso ajudar-te.
YOGA
As aulas de Kundalini Yoga honram os ritmos sagrados da força vital. É uma prática construída com base em movimento, respiração, camadas de kriyas (sequências de posturas) e meditação. Permite-te despertar e alcançar equilíbrio ao trabalhar chakras, sistema nervoso e sistema glandular.
Revela os mapas energéticos do corpo e prepara-nos para níveis mais elevados de consciência, purificando, abrindo e ativando os canais internos.
É uma experiência de corpo inteiro que nunca nos deixa iguais. Traz força interior e apoio para vivermos alinhados com o coração.
MEDITAÇÃO
As aulas de Unisom baseiam-se em Yoga Nidra e na Cura Sonora, permitindo meditar com alegria e leveza.
O Yoga Nidra inicia um processo de autoconhecimento e reorganização do corpo e da mente, criando estabilidade no sistema nervoso e expandindo a consciência.
Num estado profundo de relaxamento, o corpo pode curar-se, a intuição abre-se e é possível reprogramar pensamentos e crenças.
Nas aulas de Unisom, serás guiado até ao ponto de quietude que te permite limpar o subconsciente, receber boas palavras para reprogramação e entrar num estado de harmonia e integração para uma verdadeira transformação. É uma prática única e sem par de meditação para o teu crescimento espiritual!
TAMBOR
O som do tambor harmoniza os ritmos internos e reconecta-nos com a Terra e os elementos.
Através do ritmo, despertamos presença, movimento interno e comunidade. Com as Aulas de Tambor vais finalmente descobrir uma prática meditativa que te entusiasma!
Ao te tornares um verdadeiro tamborista poderás entrar no Círculo de Tambor, um espaço onde és sustentado, onde o som cria unidade, força e expansão.
Existe música em ti à espera de ser descoberta. Ancora-te no coração com ritmo!
RITUAL
Celebramos os portais sagrados das estações e a sabedoria do ciclo natural.
Os nossos eventos de rituais levam-nos para além do ritmo acelerado do dia a dia e conduzem-nos às profundezas onde a luz interior se revela. Ganhamos direção e força no ritual comunitário.
Honramos a vida, a sombra e a luz, a mudança e a renovação. Revelando ritmo, ressonância e alinhamento, os nossos rituais despertam a consciência e guiam-nos para viver em harmonia.
Olá,
sou Katrina.
Sou professora de Yoga, Meditação, Música e Ritual há mais de 17 anos. Acredito profundamente que cada pessoa carrega dentro de si uma sabedoria infinita - e é essa sabedoria que as minhas práticas despertam. Ao longo destes anos, tenho acompanhado centenas de alunos a libertar stress, regular emoções e reencontrar o que é verdadeiro em si.
A comunidade sempre foi o coração do meu trabalho. Quando respiramos, sentimos e crescemos juntos, algo muito especial acontece: ganhamos força, presença, coragem e direção para viver alinhados com a alma.
Convido-te a conhecer melhor o meu percurso e a minha missão...
RECEBO-TE DE CORAÇÃO ABERTO, VAMOS CAMINHAR JUNTOS.
As sessões de Yoga In Season™ - Meditative Drumming™ - Unisom™ exploram o alinhamento dos ciclos da natureza com os ciclos internos individuais em busca de transformação e renovamento, para nos trazer vitalidade, paz e alegria.
Descobre que o ioga é muito mais do que posturas ou alongamentos, e que a música tem o poder de despertar a magia que existe dentro de ti. Junta-te a nós online ou presencialmente!
SATNAM,
um espaço para voltar
à tua verdade.
Satnam significa a verdade que acalma a mente e abre o coração. É a lembrança de quem realmente és, para além do medo, do ruído e da pressa do dia a dia.
O estúdio SATNAM nasce como um lugar de presença, comunidade e consciência. Um espaço de ritmo, ressonância e alinhamento onde podes cultivar autenticidade, clareza e força interior. Aqui, cada prática é um convite para despertares o que é mais verdadeiro em ti.
Queres conhecer o espaço e tudo o que ele oferece?
📍Miramar VNG, Em breve!
Local actual: Rua Eirado 93, Arcozelo, VNG
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