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Como posso ajudar-te.
YOGA
Kundalini Yoga honra os ritmos sagrados da força vital. È uma prática construída sobre movimento, respiração, camadas de kriyas e meditação. È uma prática que desperta e equilibra através dos chakras, o sistema nervoso e o sistema glandular.
Revela os mapas energéticos do corpo e prepara-nos para níveis mais elevados de consciência, purificando, abrindo e ativando os canais internos.
È uma experiência de corpo inteiro que nunca nos deixa iguais. Traz força interior e apoio para viver alinhado com o coração.
MEDITAÇÃO
As aulas da Unisom baseiam-se no Yoga Nidra e na Cura Sonora, permitindo meditar com alegria e leveza.
O Yoga Nidra inicia um processo de autoconhecimento e reorganização do corpo e da mente, criando estabilidade no sistema nervoso e expandindo a consciência.
Num estado profundo de relaxamento, o corpo pode curar-se, a intuição abre-se e é possível reprogramar pensamentos e crenças.
Nas aulas da Unisom, serás guiado até ao ponto de quietude que te permite limpar o subconsciente, receber boas palavras e entrar num estado de harmonia e integração para uma verdadeira transformação. È a pratica única e sem par de meditação para crescimento spiritual!
TAMBOR
O som do tambor harmoniza os ritmos internos e reconecta-nos com a Terra e os elementos.
Através do ritmo, despertamos presença, movimento inerno e comunidade.
O círculo de tambor é um espaço onde és sustentado, onde o som cria unidade, força e expansão.
Existe música em ti à espera de ser descoberta. Ancora-te no coração com ritmo!
RITUAL
Celebramos os portais sagrados das estações e a sabedoria do ciclo natural.
Os rituais levam-nos para além do ritmo acelerado do dia a dia e conduzem-nos às profundezas onde a luz interior se revela. Ganhamos direção e força em ritual comunitaria.
Honramos a vida, a sombra e a luz, a mudança e a renovação. Revelando ritmo, ressonância e alinhamento, as nossas rituais despertam a consciência e guiam-nos para viver em harmonia.
Olá,
Sou Katrina.
Sou professora de Yoga, Meditação, Musica e Ritual há mais que 17 anos. Acredito profundamente que cada pessoa carrega dentro de si uma sabedoria infinita - e é essa sabedoria que as minhas práticas despertam. Ao longo destes anos, tenho acompanhado centenas de alunos a libertar stress, regular emoções e reencontrar o que é verdadeiro em si.
A comunidade sempre foi o coração do meu trabalho. Quando respiramos, sentimos e crescemos juntos, algo muito especial acontece: ganhamos força, presença, coragem e direção para viver alinhados com a alma.
Se quiseres conhecer melhor o meu percurso e a minha missão...
RECEBO-TE DE CORAÇÃO ABERTO, VAMOS CAMINHAR JUNTOS.
As sessões de Yoga In Season™ - Meditative Drumming™ - Unisom™ exploram o alinhamento dos ciclos da natureza com os ciclos internos individuais em busca de transformação e renovamento, para nos trazer vitalidade, paz e alegria.
Descobre que o ioga é muito mais do que posturas ou alongamentos, e que a música tem o poder de despertar a magia que existe dentro de ti. Junta-te a nós online ou presencialmente!
SATNAM,
um espaço para voltar
à tua verdade.
Satnam significa a verdade que acalma a mente e abre o coração. É a lembrança de quem realmente és, para além do medo, do ruído e da pressa do dia a dia.
O estúdio SATNAM nasce como um lugar de presença, comunidade e consciência. Um espaço de ritmo, ressonância e alinhamento onde podes cultivar autenticidade, clareza e força interior. Aqui, cada prática é um convite para despertares o que é mais verdadeiro em ti.
Queres conhecer o espaço e tudo o que ele oferece?
📍Miramar VNG, Em breve!
Local actual: Rua Eirado 93, Arcozelo, VNG
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a descoberta pessoal, a saúde e a felicidade.
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