Começamos 01 de Abril!
A PUREZA DE PRIMAVERA - LEVE E DIVERTIDO!
INSCRIÇÕES ABERTAS ATÉ 25 DE MARÇO
A maioria das pessoas no mundo moderno estão expostas a um número elevado de toxinas. Não conseguimos evitá-las, estão presentes no ar, água, terra. O corpo ingere toxinas de comidas processados, medicina, produtos de limpeza. A acumulação de toxinas resulta em fatiga, falta de clareza mental, distúrbio emocional, um sistema imunitário enfraquecido, acelera o processo de envelhecimento, e leva a um aumento de peso.
Ao iniciar um processo de destintoxificação (detox)
Imagina que conseguias recuperar facilmente uma saúde radiante e;
🌱 Sentir mais energia e vitalidade
🌱 Bem estar emocional
🌱 Peso equilibrado
🌱 Clareza mental
🌱 Fortalecer o sistema imunitário
🌱 Proteção de ADN (prevenção de doenças)
🌱 Aspeto mais jovem: melhoria do pele e saúde das células
Há uma forma de desintoxicares o teu corpo!
O Yoga é a ferramenta ideal para desintoxicação ("detox").
Kundalini Yoga é extremamente eficaz para limpar o corpo com uma variedade de práticas de respiração e movimentos sistemáticos de compressão e descompressão, que ajudam a efetuar a limpeza de todos os órgãos. Há uma sequência muito específica, de detox, que vamos seguir ao longo de 6 semanas de aulas que permite ao corpo libertar de uma forma mais eficaz e saudável.
Os ciclos da natureza convidam uma renovação consistente do nosso Ser.
A primavera é a altura do ano ideal para fazer este detox, pois oferece-nos uma oportunidade de limpeza, renovação e co-criação.
Olá e Satnam!
O meu nome é Katrina Satpreet! Sou natural dos EUA, mas mudei-me para Portugal aos 24 anos. Foi neste país, que agora considero a minha casa, que descobri o Yoga.
Inicialmente o meu objetivo foi encontrar o equilíbrio no meio de uma vida profissional bem-sucedida e agitada. Acabei por descobrir uma nova paixão que mudaria a minha vida para sempre.
Abracei do coração aquela que é a minha verdadeira vocação: ensinar. Hoje detenho mais de 16 anos de experiência de ensino de Yoga, Meditação e Música.
Fui precursora no ensino de Kundalini Yoga, Naad Yoga e tambor meditativo em Portugal e já passaram centenas de alunos pelos meus programas, o Yoga in Season e Meditative Drumming.
Através de aulas online e presenciais no meu estúdio privado em Vila Nova de Gaia, partilho com os meus alunos técnicas (SOULutions) para que possam libertar o stress, equilibrar emoções e conectar-se com a sua essência interior.
Vivo a vida que amo! Tenho como missão desenvolver uma consciência mais elevada, explorar o potencial humano e contribuir para que todos tenham uma vida mais significativa e alinhada com a sua alma.
KATRINA SATPREET
Kundalini Yoga Teacher, Musician, Ritualist
CONVIDO-TE PARA YOGA DETOX!
Junta-te a nós neste programa de desintoxicação de 6 semanas que irá purificar o teu corpo, mente e energia! Inscreve-te já, começamos em abril!
Com uma aula de ioga por semana, seguirás uma sequência de desintoxicação muito específica, que permite ao corpo libertar toxinas de uma forma mais eficaz e saudável.
Trabalharás os 3 principais sistemas e 2 principais órgãos que apoiam a desintoxicação saudável. Além de um programa completo de desintoxicação física, também irás abordar a desintoxicação mental e espiritual. À medida que limpas o teu corpo e a tua mente e removes energia estagnada, serás capaz de estabelecer uma ligação mais forte com a tua orientação interior. Cada aula inclui exercícios de respiração, prática de ioga e meditação para desintoxicação.
RECEBES O MANUAL DETOX!
Junta-te às aulas de YOGA DETOX com práticas de:
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Respiração Consciente, para que possas sentir clareza mental, bem-estar geral, boa disposição, juventude e vitalidade. Inclui também a respiração para fortalecer o sistema imunitário.
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Ioga, para que possas libertar tensões e toxinas do corpo, melhorar a saúde celular e sentires-te radiante. O ioga detox pode proteger contra doenças, fortalecer o sistema imunitário e promover um peso equilibrado.
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Meditação, para que possas libertar velhos padrões, limpar a aura e o subconsciente e equilibrar as emoções, de forma a conectares-te com a tua essência e sentires paz interior e inspiração.
E também este BÓNUS: Manual de desintoxicação com recomendações e dicas para a sua jornada de purificação!
RECEBES O MANUAL DETOX!
O que os alunos dizem
"A Katrina tem-me ajudado a ser uma pessoa calma com mais energia e clareza mental.
Saio das aulas num estado meditativo muito bom. Gosto das músicas, dos mantras e do ambiente é especial. Sinto-me bastante bem, tanto fisicamente como mentalmente." - Miguel Pereira
"As aulas com a Katrina não são só aulas de yoga ou música. São aulas bastante completas acompanhadas por explicações inspiradoras e de sabedoria profunda que me motivam a refletir e a aplicar na minha vida. Também são aulas muito divertidas!" - Marta Machado
“A Katrina compartilha seu conhecimento com criatividade ao apoiar a evolução de nosso potencial inato dentro de cada um de nós. As suas aulas enchem nossas vidas de beleza, bondade e alegria.” - Maria Antonia
“As aulas com Katrina Satpreet transmitem-me confiança, tranquilidade e a certeza de que o caminho faz-se caminhando. Durante as sessões há um borbulhar de emoções e à medida que o processo das sessões vão decorrendo tudo se harmoniza. Ao longo deste percurso de 8 anos a estudar yoga e som com Katrina, consegui libertar os meus bloqueios e medos. As aulas com a Katrina são sempre uma experiência maravilhosa e gratificante.” - Helena Silva
“Os encontros/sessões/aulas de yoga, meditação, tambor com a Katrina vieram tornar mais intenso e saboroso o meu percurso de autoconhecimento, auto-valorizarão e auto-amor. Sinto-me a ficar mais forte, mais segura, mais determinada, mais calma, mais "in control", mais eu. E não trocaria este percurso por nada!” - Joana Roma Torres
"Posso destacar a forma como a Katrina nos transmite/partilha os seus conhecimentos. Usa uma linguagem simples (a mascarar exigência), mune-se de uma enorme paciência e sempre com uma boa disposição contagiante. Faz-nos sentir acolhidos e dá-nos confiança, e ajuda a criar o ambiente de camaradagem entre todos os participantes." - Nazaré Baptista
Inscrições
Tudo o que vais receber no Yoga Detox:
✔ 1 Aula por semana, durante 6 semanas com práticas de Kundalini Yoga, Respiração Consciente e Meditação para limpar toxinas, fortalecer o sistema imunitário, revitalizar corpo, mente e energia
✔ Aulas online ou presenciais (no meu estúdio em V.N.Gaia), com acesso a gravaçoes, para que nunca percas uma aula
✔ Bónus especial: Manual de desintoxicação com recomendações e dicas para a tua jornada de purificação!
Horários disponíveis:
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Quartas 19:30 - 21:00
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Sextas 10:30 - 12:00
Valor de inscrição
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Apenas 62€ por 6 aulas, no ato da inscrição, até 25 de março.
Perguntas Frequentes
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Preciso ter conhecimentos prévios de yoga ou ter preparação física?
Não, os iniciantes são bem-vindos. Podes fazer todas as práticas no teu ritmo e realizar uma pausa sempre que precisares.
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Como funcionam os pagamentos?
Deves efectuar o pagamento de 40€ até 25 de Março e enviar o comprovativo por email (katrinasatpreet@soundtemple.pt) correspondente ao primeiro mês de aulas - uma aula por semana. Para continuar em Maio, é efectuado o pagamento de 22€ até 25 Abril para frequentares as duas aulas restantes de YOGA DETOX. Em alternativa, podes efectuar o pagamento da mensalidade de Maio de 40€ para concluir o ciclo detox e começar o ciclo de rejuvenescimento!
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Quando são as aulas?
Vais ter uma aula por semana e podes escolher um dos horários disponíveis. Cada aula tem a duração de 1 hora e meia.
Caso optes por participar nas aulas presenciais, tem em consideração que os lugares são limitados. Faz a tua reserva com tempo (as reservas são confirmadas após receção do pagamento).
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O que acontece se perder uma aula?
Se perdes uma aula, podes enviar-me um email para pedir a gravação.
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O que preciso levar?
Para as aulas presenciais, só precisas de levar roupa confortável (já temos os tapetes, almofadas e mantas no estúdio). Podes ainda levar uma garrafa de água.
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Posso fazer as aulas online?
Sim, podes participar online por Zoom! Quando efectuares o pagamento, envia o comprovativo por email e indica que queres participar online, para que eu te envie o link de Zoom. (Em qualquer momento podes pedir o link caso decidas mais tarde participar por Zoom numa aula.)
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Tenho uma pergunta que não aprece aqui, podes responder-me?