Tambor Meditativo

katrinasatpreet
há 18 horas
5 min de leitura

O som do tambor é uma excelente forma de harmonizar os nossos ritmos internos e conectarmo-nos com a Terra. A vida é um constante processo de mudanças e através do som do tambor podemos reconectarmo-nos com o nosso ritmo natural em comunidade.

Existe música em ti a espera para ser descoberta...

PORQUE O TAMBOR É TÃO INCREIVEL:

Meditar com tambor transforma a meditação em algo fácil e divertido!

Quem medita sente-se, muitas vezes, frustrado ou entediado, em algum momento da sua prática.

Tocar tambor inspira e amplifica a intenção, fortalecendo a nossa capacidade de concentração, ao mesmo tempo que proporciona uma envolvência alegre e divertida para a meditação.

Tocar tambor ajuda-nos a libertar emoções negativas e a expressarmo-nos com alegria e criatividade. Tocar tambor liberta endorfinas, encefalinas e ondas alfa cerebrais, associadas a sensações gerais de bem-estar e euforia.

Quem já experimentou um circulo de tambor conhece os sentimentos de otimismo, coletividade e conexão que os "tamboristas" compartilham. Tocar tambor coletivamente impulsiona o humor e é incrivelmente terapêutico.

Meditar com tambor facilita a concentração!

Tocar tambor é extremamente eficaz para a meditação porque melhora a concentração e reduz o ruído mental e a distração, ajudando a manter o foco durante a meditação, o que se reflete noutros contextos da nossa vida.

Tocar tambor pode abrandar a frequência das ondas cerebrais, o que nos permite aceder mais facilmente a estados profundos de meditação! Isto é conseguido através do processo de sincronização. Quando se ouve uma batida de tambor durante algum tempo, o cérebro humano segue as suas batidas, o que, em termos científicos, é denominado “entrainment”– sincronização das ondas cerebrais. Se os tambores ecoaram na frequência certa, essas batidas podem induzir estados meditativos.

Expande a consciência através do som do tambor!

O tambor tem longa tradição em cerimónias e práticas sagradas.

Por todo o mundo e desde épocas remotas, o tambor foi o instrumento escolhido para a realização de cerimónias e práticas sagradas. Os xamãs usam o tambor para viajar a outras dimensões. As altas Sacerdotisas de tempos antigos usavam o tambor de mão para invocar estados de consciência elevados. Ainda hoje o tambor é utilizado nos templos Budistas e Hindus.

“Um dos aspetos mais poderosos do ritmo e a razão pela qual se toca tambor desde o início da existência humana é a sua capacidade de alterar a consciência das pessoas. Através da repetição rítmica de sons rituais, o corpo, o cérebro e o sistema nervoso são energizados e transformados. Quando um grupo de pessoas toca um ritmo por um longo período de tempo, as suas ondas cerebrais ficam sincronizadas com o ritmo e todas compartilham o mesmo estado de ondas cerebrais. Quanto mais longa a duração do ritmo, mais poderosa se torna a sincronização. É, realmente, a comunhão sagrada mais antiga.” – Layne Redmond

É extraordinária a rapidez com que entramos em estados meditativos profundos ao som do tambor, e essa capacidade é ampliada em grupo. O cérebro é especialmente recetivo ao intervalo de frequências do tambor, o que faz do tambor uma ferramenta poderosa para expandir a consciência.

A batida de tambor tem um efeito harmonizador no cérebro, tanto no eixo vertical quanto no eixo horizontal, ou seja, no cérebro direito/esquerdo e no cérebro superior/inferior.

Ao sincronizar as áreas inferiores do cérebro (não verbal) com o córtex frontal (linguagem e raciocínio), induz sensações de sintonia e segurança. Ao sincronizar e harmonizar os dois hemisférios cerebrais (esquerdo e direito), que apoiam a expansão da consciência, amplifica a nossa intuição, e muito mais!

Reduz stress e amplifica a tua força mental com o tambor.

Tocar tambor induz um relaxamento profundo e ajuda reduzir o stress. Análises ao sangue de voluntários que participaram numa sessão de tambor de uma hora revelaram uma redução nas hormonas do stress. Reduzir o stress permite aumentar a clareza mental, o que é a chave para manter ou melhorar a saúde mental, para que possamos desfrutar a vida e os relacionamentos de forma saudável e positiva.

A maioria das pessoas utiliza mais um hemisfério do que o outro, o que gera um desequilíbrio. Ao harmonizar os dois lados do cérebro, o ritmo do tambor pode melhorar a saúde mental e ajudar-te a aceder a maior criatividade e intuição e a estados profundos de meditação.

“Ao integrar a ação dos dois hemisférios do cérebro e permitir que estes funcionem em sincronia, é possível experimentar um desenvolvimento geral da saúde mental, com o aperfeiçoamento do desempenho cognitivo, a melhoria da memória e do intelecto. Irás começar a observar uma fonte ilimitada de pensamentos profundos e lúcidos, com menor sensação de fúria, ansiedade, depressão e apego. Vais sentir-te mais feliz, mais otimista e mais em sintonia com o mundo. Todos esses benefícios surgem um após o outro, acumulando ao longo do tempo.” (EOC Institute, EUA).

Estudos baseados no método da eletroencefalografia (EEG) demonstraram que os maiores filósofos, pensadores, inventores e artistas da humanidade usam ambos os hemisférios do cérebro simultaneamente, em harmonia. Como tal, a harmonização dos hemisférios cerebrais é um indicador de excelência.

*O professor Frederic Ullen, do Instituto Karolinska, em Estocolmo refer que: “A acuidade rítmica que se observa na atividade cerebral quando uma pessoa mantém uma batida constante é também importante na capacidade de resolução de problemas, medida através de testes de inteligência.”

Estudos demonstram que o som do tambor proporciona muitos benefícios para a saúde.
A percussão do tambor estabiliza a tensão arterial, promove sensações de bem-estar, liberta sentimentos negativos e traumas emocionais, e ajuda a controlar dores crónicas.

Diversos estudos indicam que o som do tambor acelera o processo físico de cura e reforça o sistema imunitário. De acordo com um estudo realizado por Barry Bittman, MD, neurologista e Presidente do Yamaha Music & Wellness Institute, tocar tambor em grupo aumenta as células T - linfócitos especializados na destruição de células cancerígenas e células infetadas por vírus.

Tocar o tambor irá, certamente, distrair da dor. Contudo, diversos estudos demostram que também promove a produção de endorfinas e opiáceos endógenos, moléculas produzidas pelo próprio corpo, com efeitos analgésicos semelhantes ao da morfina.

O psicólogo Robert Dunbar conduziu um estudo em que demonstrou que os indivíduos que tocaram tambor apresentavam uma tolerância à dor significativamente maior, quando comparado com indivíduos que não realizaram essa tarefa. Também mostra que estes apresentavam maior número de emoções positivas.

O tambor desperta o espaço do coração espiritual (onde reside a nossa verdadeira essência), convida a uma vida repleta de autoconfiança, criatividade, paz e alegria.
Um ancião Navajo disse certa vez: “O grande espírito amava de tal forma o tambor que concedeu a todos o batimento do coração”.

Tocar tambor gera novas conexões neurais em todas as partes do cérebro. O aumento das conexões neurais resulta num sentido mais profundo de autoconsciência, permitindo-nos aceder à nossa verdadeira essência, dentro do coração espiritual.

Meditar com o tambor irá ajudar-te a acalmar a mente e as emoções e a centrar-te no heartfulness, para que possas criar uma vida que ames.

Vem descobrir a alegria de viver através do ritmo!

ENCONTRA O TEU RITMO! 🥁💚

Eu ensino o tambor acompanhado de canções sagradas e mantras aquarianos que estão ativamente alinhados com os nossos tempos atuais. Os mantras do curso contêm as chaves para abrir o coração, ativar a tua orientação interior e conectar-te à tua verdade interior, para que possas sentir mais paz, alegria e liberdade.

No meu curso, Meditative Drumming, ensino técnicas de respiração rítmicas para relaxar a mente e o sistema nervoso, e canções sagradas para elevar a tua energia e a tua comunidade. Mais do que só aprender um instrumento, adquiras uma ferramenta inspirador de meditação e conexão contigo e com uma comunidade para a vida!

Junte-te a nós para aprender a criar arte sagrada através do tambor meditativa. Aprende tocar o tambor de mão e receber ensinamentos sobre a natureza mística do ritmo, do mantra e do tempo. Deixe o tambor guiar-te de volta ao teu coração!

🥁 DESCOBRE O TAMBOR AQUI!

⭐︎ O curso, Meditative Drumming, é um pré-requisito para entrar no circulo de tambor.)

⭐︎ Podes iniciar o curso pre-gravado HOJE online ou juntar-te a lista de espera para a próximo curso em vivo!